Tiempo baldío

Foto: Menchi Arbego

Llegas

cuando no necesito que adornes mi  paisaje

Y me niego mimarte

por temor a quedarme estacionada y triste

Llevo rato pensándote

y te descubro:

Brújula que orienta mi existencia en momentos difíciles
Veleta señalando el viento cotidiano,

orientando la energía que activa reflexión y sueños lúcidos
Desnudez intangible de segundos

que enriquecen eternamente el alma

mientras la mente retuerce ideas

que para nada merecen ser pensadas

Receta de la felicidad

Foto: Menchi Arbego

RECETA De La Felicidad

Este apetitoso manjar puede deleitarse a solas o en compañía.  

Bañado con sirope de magia y derroche de amor es un orgasmo de existencia plena.

 

INGREDIENTES	CANTIDADES
Alimentación saludable Amor Anhelos Antojos Deseos Energía Fantasía Ilusiones Magia Mente Paciencia Proyectos Relajación Sueño Viva	Diariamente derroche A capricho Según temporada A raudales A tope Gran dosis Despilfarro A punto de cielo Despejada A borbotones Sin miedo 1-2 veces/día El deseado Con pasión

ELABORACIÓN

1. Aliméntese de forma saludable (a) 
2. Medite y relájase. Mejor tras despertar y antes de dormir. (b)
3. Visualice su sueño más deseado con gran dosis de fantasía. 
4. Mezcle sin miedo y energía a tope hasta conseguir el proyecto de vida deseado con pasión:
5. Despilfarro de ilusiones y deseos a raudales
6. Borbotones de paciencia, antojos según temporada y anhelos a capricho
7.  Finalmente, permítase degustar en presente la elaboración conseguida.

(a) Mastique y beba despacio, salivando y saboreando cada bocado. Consuma alimentos frescos de temporada. Evite: grasas no saludables, alimentos procesados, harinas refinadas, sal y azúcar. 

(b) Antes de iniciar el ejercicio programe un cronómetro que le avise cuando transcurra el tiempo que decida. Es recomendable que cada sesión dure al menos 10-20 minutos 

1. Siéntase cómoda. Da igual sentada o tumbada.
2. Cierre suavemente los ojos.
3. Permita que su cuerpo se suelte y fluya: Respire a su ritmo, poniendo la atención en los movimientos del abdomen y pecho durante la entrada y la salida del aire, así como en las pausas entre una y otra respiración.
4. Deje volar los pensamientos que lleguen a la mente, sin alimentarlos ni obsesionarse porque no lleguen. Permita que su mente esté despejada el mayor tiempo posible durante el ejercicio procurando descubrir el silencio entre uno y otro pensamiento.
5. Cuando suene el cronómetro suene, inhale aire profundamente y estire su cuerpo desde la punta de los dedos de los pies hasta la cabeza, sin olvidad los dedos de la mano y los brazos. 
6. Eso es, desperécese y bostece a gusto.

Rondas cerca, te siento

Imagen: Menchi Arbego

Siento correr tu olor por mi silencio

Y se evapora 

en la soledad de una noche cerrada,

que llega en verano con sabor a invierno

Retozan silentes en un baúl sin tiempo

negados sufrimientos rumoreando engaños 

Que suman dolor, que restan sueños

que dividen te quieros y multiplican llanto

Dolientes sentimientos desgarran el negro 

del ala más oscura de mi memoria

Donde sepulta la vida deshechos 

y apura mi aliento hasta sentir que muero

Escritura automática

 

Imagen: Menchi Arbego

Escribo para mí, para mi dicha y gozo

Para mi desahogo y mi sosiego. Para evocar

al ser que mantiene mi existencia, me habita,

transmite su energía a la vida que sutil adopto

El propósito que tienen estas letras,

que recolecto para fantasear frases

con un abecedario que nada innova,

es detener mi mente, dejarla en blanco,

desconocer lo conocido, ignorar lo sabido,

desaprender lo aprendido

Y no hallo modo. Exacerbado,

mi cerebro vuelve al vicioso recuerdo

Domina e impone criterio ajeno, sin tiento,

tachando el nuevo espejo con paisaje

emborronado de estigmas de pasado,

garabateando con su oriundo silabario

Si la noche me arrastrara

Foto: Menchi Arbego

Si la noche me arrastrara

Al  trastero de lo oscuro

Desertaría del miedo

Conciliada con locura

Si la noche me arrastrara

Al desván de las cenizas

Enardecería el infierno

Soliviantando a las chispas

Si la noche me arrastrara

Donde el silencio hace ruido

Sublimaría la sordera

Para gozar del mutismo

Si la noche me arrastrara

Cerca de ti, en un descuido

Trajinaría la quimera

Para no anhelar tus mimos